تالیف کتاب سازگاری (اصول و تکنیک‌های تقویت مهارت سازگاری در ارتباط) به اتمام رسید
به گزارش اداره روابط عمومی موسسه سبک‌زندگی آل یاسین؛ تالیف کتاب سازگاری (اصول و تکنیک‌های تقویت مهارت سازگاری در ارتباط) توسط مطهره فعالی به اتمام رسید.
یکی از مشکلات امروز جامعه ما بروز بحران‌هایی نظیر طلاق، اختلافات بین والدین و فرزندان، بروز مشاجره‌های شغلی و ترک ارتباطات اجتماعی افراد است. عامل تمام این معضلات را می‌تواند در عدم آشنایی با مهارت سازگاری دانست. یکی از مؤثرترین راه‌ها برای افزایش سازگاری، تقویت ویژگی سخت‌رویی، صبر و آستانۀ تحمل در افراد است. این سه ویژگی به فرد این امکان را می‌دهد که چالش‌های زندگی را طبیعی و فرصتی برای رشد بداند و با آن‌ها مقابله کند و شرایط را به نحو مطلوب تغییر دهد. با توجه کردن به آثار مثبت این ویژگی و نیز الگو گرفتن از رفتار و زندگی افراد دارای این ویژگی و نیز به‌دست آوردن برخی مهارت‌های زندگی می‌توان این ویژگی‌ها را در خود تقویت کرد و سازگارانه‌تر زیست کرد. افراد سازگار و منعطف، موقعیت‌های دشوار زندگی را فرصتی برای یادگیری و رشد بیشتر می‌دانند نه تهدیدی برای امنیت و آسایش خویش. چنین باوری قدرت تحمل رویدادها و موقعیت‌های مبهم و ناخوشایند زندگی را در آنان افزایش می‌دهد.
در این نوشتار به مهم‌ترین راهکارها برای تقویت مهارت سازگاری با محیط بیرونی و دیگران اشاره شده که عبارت‌اند از: توجه به آثار مثبت سازگاری، الگو گرفتن از نمونه‌های موفق، آموختن و ارتقاء مهارت‌های زندگی، تقویت مهارت‌های ارتباطی، تکنیک گوش دادن فعال، الگوسازی و الگودهی، اهمیت تقوا، تقویت مثبت اندیشی، تقویت تاب‌آوری و تکنیک‌های ذهن آگاهی.