معرفی کتاب «گام های محکم من»؛ دفتر چهارم از مجموعه «خودت را باور کن» | محمدتقی فعالی

معرفی جامع کتاب “گام‌های محکم من“

کتاب “گام های محکم من”، چهارمین و آخرین جلد از مجموعه چهارجلدی “خودت را باور کن” به قلم دکتر محمدتقی فعالی، نقطه اوج و ثمره عملی سه جلد پیشین است. اگر جلدهای قبلی به شناخت موانع (تشویش درون)، پرورش پایه‌ها (شکوفه‌های خودباوری) پرداخته‌اند، این کتاب به صورت مستقیم به “عمل” و برداشتن “گام‌های محکم” در عرصه زندگی می‌پردازد. این اثر، راهنمایی است برای تبدیل باورهای درونی به رفتارهای سازنده و نشان می‌دهد که خودباوری حقیقی، در مسئولیت‌پذیری، خویشتن‌داری، کمک به دیگران و سایر فضائل اخلاقی-رفتاری متجلی می‌شود. این کتاب، نقشه راهی برای کسانی است که می‌خواهند باور به خود را در عمل به اثبات رسانده و زندگی مؤثری را پایه‌ریزی کنند.

موضوع و محتوای کلی کتاب

موضوع اصلی این کتاب، “تجلی عملی خودباوری” است. محتوای کلی آن بر این اصل استوار است که اعتماد به نفس و عزت نفس، تا زمانی که به رفتار و عمل تبدیل نشوند، مفاهیمی انتزاعی باقی می‌مانند. دکتر فعالی در این اثر، مجموعه‌ای از مهم‌ترین راهکارهای رفتاری را که نشانه و محصول یک خودباوری سالم است، گردآوری کرده است. کتاب به خواننده می‌آموزد که چگونه با پذیرش مسئولیت کامل زندگی، کنترل بر امیال و رفتارها (خویشتن‌داری)، گشودگی و صداقت در روابط (خودآشکارسازی)، و فراتر رفتن از خود و خدمت به دیگران، می‌تواند خودباوری را در زندگی روزمره خود نهادینه کند و به آرامش و موفقیت پایدار دست یابد.

ساختار و محتوای کتاب

کتاب حاضر با ساختاری کاربردی و با تمرکز بر فضائل و مهارت‌های رفتاری کلیدی، به شما کمک می‌کند. این اثر با یک مقدمه شروع شده و در ده فصل، گام‌های عملی برای ساختن شخصیتی استوار را ارائه می‌دهد:

• بهانه‌ای برای شروع:

  در این بخش، نویسنده با مرور سریع مباحث مطرح شده در جلدهای قبل، اعلام می‌کند که این کتاب بر راهکارهای اخلاقی-رفتاری برای درمان خودکم‌بینی تمرکز دارد.

• مسئولیت‌پذیری: این بخش به عنوان اولین و بنیادی‌ترین گام، به تفصیل به مسئولیت‌پذیری در چهار محور اصلی می‌پردازد: نسبت به خود، نسبت به خانواده، نسبت به جامعه، و در قبال خدا و اولیاء او. این فصل تأکید می‌کند که پذیرش مسئولیت، دروازه ورود به دنیای بزرگسالی روانی است.
• خویشتن‌داری: در این فصل، خویشتن‌داری و کنترل بر نفس به عنوان یکی از ستون‌های اصلی شخصیت سالم و با عزت معرفی می‌شود.
• خودآشکارسازی: این بخش به اهمیت صداقت با خود و دیگران و شهامت ابراز خویشتن واقعی، بدون نقاب و تظاهر، می‌پردازد.
• کمک به دیگران: نویسنده در این فصل نشان می‌دهد که چگونه کمک به دیگران و فراتر رفتن از خود، به زندگی معنا بخشیده و عزت نفس را به شکل چشمگیری تقویت می‌کند.
• راستی و درستی: این بخش بر اهمیت صداقت به عنوان مایۀ آرامش و یکی از ارکان اصلی شخصیت قابل اعتماد تأکید دارد.
• شوخ‌طبعی و بذله‌گویی: در این فصل به نقش شوخ‌طبعی و نگاه همراه با طنز به مشکلات، به عنوان یک مهارت مهم برای تاب‌آوری و سلامت روان پرداخته می‌شود.
• ورزش: این بخش به ارتباط تنگاتنگ سلامت جسم و روان و نقش ورزش در تقویت اراده و ایجاد احساس توانمندی اشاره می‌کند.
• راه بازگشت همیشه باز است: این بخش به خواننده یادآوری می‌کند که امکان جبران خطاها و شروع دوباره همواره وجود دارد و این امر، امید و خودباوری را زنده نگه می‌دارد.
• شیوه‌های تقویت اعتماد به نفس در کودکان: این بخش با ارائه راهکارهای عملی به والدین و مربیان، به اهمیت پایه‌ریزی خودباوری از دوران کودکی می‌پردازد.

• راهکارهای دیگر:

  این بخش به جمع‌بندی و ارائه چند راهکار تکمیلی دیگر می‌پردازد.

نتیجه‌گیری کتاب

کتاب نتیجه می‌گیرد که خودباوری واقعی در عمل و رفتار روزمره ساخته و تثبیت می‌شود. برداشتن “گام‌های محکم” در مسیر مسئولیت‌پذیری، خویشتن‌داری و خدمت به دیگران، نه تنها نشانه داشتن اعتماد به نفس است، بلکه خود این اعمال، بهترین تمرین برای تقویت و تعمیق آن هستند.

رویکرد نویسنده

رویکرد دکتر فعالی در این کتاب، کاملاً عملی، تربیتی و راهنمایانه است. او با عبور از مباحث صرفاً نظری، مجموعه‌ای از دستورالعمل‌های رفتاری را ارائه می‌دهد که هر یک به تنهایی می‌تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی و احساس خودارزشمندی خواننده داشته باشد.

نقاط قوت کتاب

• تمرکز بر عمل: ارائه راهکارهای کاملاً عملی و رفتاری.
• جامعیت در راهکارها: پوشش دادن ابعاد مختلف زندگی از مسئولیت‌پذیری فردی تا تعاملات اجتماعی.
• ساختار منسجم و کاربردی: هر فصل به یک مهارت کلیدی اختصاص دارد.
• ارائه الگوی عملی: کتاب به عنوان یک راهنمای عملی برای زندگی روزمره قابل استفاده است.
• حسن ختام یک مجموعه: این کتاب به بهترین شکل، مباحث نظری سه جلد قبل را به نتیجه‌ای عملی می‌رساند.

مخاطبان هدف کتاب

• افرادی که به دنبال راهکارهای عملی و رفتاری برای بهبود کیفیت زندگی و تقویت اعتماد به نفس خود هستند.
• خوانندگان سه جلد قبلی مجموعه که اکنون آماده برداشتن گام‌های عملی هستند.
• والدین، معلمان، مشاوران و تمام کسانی که در حوزه تربیت و پرورش شخصیت فعالیت می‌کنند.

اهمیت کتاب

اهمیت کتاب “گام های محکم من” در تکمیل کردن چرخه خودسازی است. بسیاری از آثار در مرحله شناخت و باور متوقف می‌شوند، اما این کتاب با تأکید بر “عمل”، حلقه مفقوده را به این زنجیره اضافه می‌کند. این اثر به خواننده می‌آموزد که ارزش و هویت ما در اعمال ما شکل می‌گیرد، نه در افکار ما.

مشخصات کتاب

• نام مجموعه: خودت را باور کن
• نام کتاب (جلد چهارم): گام‌های محکم من
• مؤلف: محمدتقی فعالی
• ناشر: انتشارات مؤسسه فرهنگی هنری سبک زندگی آل یاسین(تیماس)
• نوبت چاپ: اول، بهار ۱۳۹۴
• طراح و صفحه آرا: احمد خان بابائی
• چاپ و صحافی: چاپخانه زیتون
• شابک (ISBN): ۹۷۸-۶۰۰-۹۵۲۵۳-۷-۹

برای تهیه این کتاب به درگاه اینترنتی نشر تیماس یا محل مؤسسه سبک زندگی آل یاسین مراجعه و یا با شماره ۰۲۵۳۲۹۲۳۸۲۷ تماس حاصل فرمایید.

درگاه اینترنتی نشر تیماس: www.timaas.ir

آدرس مؤسسه آل یاسین: قم، خیابان شهید صدوقی (زنبیل آباد)، خیابان شهید اسماعیل شهبازی، پلاک ۹۳