کتاب مهارت‌ مواجهه با تنهایی (آشنایی با تکنیک‌ها و مهارت‌های مقابله با احساس تنهایی) به چاپ رسید

به گزارش اداره روابط عمومی موسسه سبک‌زندگی آل ‌یاسین؛ کتاب مهارت‌ مواجهه با تنهایی (آشنایی با تکنیک‌ها و مهارت‌های مقابله با احساس تنهایی) اثر سیده عفت حسینی به چاپ رسید.

تنهایی یا احساس تنهایی یکی از حالت‌هایی است که بسیاری از مردم زمان ما از آن رنج می‌برند. اسلام به روابط اجتماعی مفید و سازنده بین پیروان خود اهمیت بسیار می‌دهد؛ امّا تنهایی را نیز تا آنجا که فرصتی باشد برای تفکّر، عبادت و برنامه‌ریزی، تأیید می‌کند. برخی از راهکارهای مقابله با تنهایی و احساس آن به‌قرار زیر است: انس با خدا و یاری خواستن از او، در پیش‌گرفتن رفتارهایی مانند خوش‌رویی، سخاوت، انصاف، نرم‌خویی و یاری‌خواستن از خدا که دیگران را به ما علاقه‌مند ‌کند؛ دوری‌کردن از کارهایی مانند سنگدلی، تلخ‌زبانی، حسادت‌ورزی، ناسزاگویی که دیگران را از ما گریزان می‌کند؛ کنار گذاشتن کم‌رویی از طریق اقدام به کارهایی که از انجامشان ترسی بی‌اساس داریم. برخی دیگر از راهکارها در روان‌شناسی و به تجربه ثابت شده است که نقش مهمی در مقابلۀ با تنهایی و آسیب‌های آن دارند از جمله: درمان کم‌رویی، حمایت خانواده از فرزندان، حمایت دولت (اشتغال‌زایی)، فرهنگ‌سازی، مدیریت استفاده از شبکه‌های اجتماعی.

البته مواردی از تنهایی نیز در دین ما پسندیده است. برای مثال در احادیثی که در آن‌ها بیان شده مؤمن چگونه اوقات خود را تقسیم کند، کارهایی از ما خواسته شده که غالباً جز با خلوت‌گزینی اجراشدنی نیستند؛ برای مثال نجوا کردن با پروردگار، محاسبۀ نفس، تفکّر دربارۀ نعمت‌هایی که خدای تعالی به ما ارزانی داشته است. اعتکاف یکی از حالات خاص تنهایی ممدوح محسوب می‌شود. فعالیت‌هایی نیز در دین ما وجود دارد که غالباً جز در کنار دیگران شدنی نیستند؛ برای مثال پرداختن به فعالیت‌های لذت‌بخش حلال، دیدار با برادران دینی، تلاش برای تحصیل معاش. همچنین در برخی موارد بهتر است انسان تنهایی اختیار کند به‌جای اینکه با دنیاپرستان یا همدستان شیطان هم‌نشین شود. همان‌طور که پیداست اسلام خواهان آن است که مؤمنان به‌صورت منظّم و مستمر اوقات خلوت و تنهایی داشته باشند تا بتوانند به رشد متعادل و متوازن مطلوب دست‌یابند.