معرفی کتاب «رضایت از زندگی؛ چرا از زندگی خود راضی نیستیم؟» | اثر سلمان قاسمی

کتاب «رضایت از زندگی»؛ سفری از ناشکری به آرامش

در دنیای مدرن، بسیاری از ما با این پارادوکس روبرو هستیم: با وجود امکانات بیشتر، چرا احساس رضایت کمتری داریم؟ کتاب “رضایت از زندگی: چرا از زندگی خود راضی نیستیم؟” نوشته سلمان قاسمی، اثری است که به تحلیل و بررسی مفهوم “رضایت از زندگی” از دیدگاه‌های مختلف اسلامی، روان‌شناختی و جامعه‌شناختی می‌پردازد. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند تا ضمن تمایز قائل شدن بین رضایت از زندگی و مفاهیم مشابهی چون شادی، سعادت، آرامش و آسایش، به این پرسش اساسی پاسخ دهد که چرا بسیاری از افراد با وجود داشتن امکانات مادی، از زندگی خود رضایت ندارند. کتاب با ارائه راهکارها و تکنیک‌های عملی، به دنبال ایجاد، تداوم و ارتقای احساس رضایت در خوانندگان است. این اثر با نگاهی جامع، رضایت را نه صرفاً یک احساس گذرا، بلکه یک مهارت آموختنی و محصول یک نگرش صحیح به زندگی معرفی می‌کند.

موضوع و محتوای کلی کتاب

موضوع اصلی کتاب، “رضایت از زندگی” و چگونگی دستیابی به آن است. نویسنده با این پیش‌فرض که رضایت از زندگی یک مهارت آموختنی است ، به بررسی موانع و دلایل نارضایتی در زندگی امروز می‌پردازد. محتوای کتاب حول سه محور اصلی سازماندهی شده است:

1. تعریف و تبیین مفهوم رضایت: در این بخش، نویسنده به دقت مفهوم رضایت از زندگی را از مفاهیم نزدیک به آن مانند شادی، شادکامی، آرامش، آسایش، معنای زندگی و کیفیت زندگی متمایز می‌کند.
2. بررسی علل نارضایتی: کتاب به ریشه‌یابی دلایلی می‌پردازد که باعث می‌شود افراد با وجود امکانات کافی، احساس رضایت نکنند. مواردی چون کمال‌طلبی منفی، عدم خوددوستی کافی و نگاه نادرست به مشکلات، از جمله این دلایل هستند.
3. ارائه راهکارهای عملی: بخش قابل توجهی از کتاب به معرفی فنون و تکنیک‌های شناختی و رفتاری برای دستیابی به رضایت اختصاص دارد. این راهکارها با رویکردی یکپارچه از آموزه‌های اسلامی، روان‌شناسی و جامعه‌شناسی ارائه می‌شوند.

ساختار و محتوای کتاب

کتاب در چهار بخش اصلی تنظیم شده است:

• بخش اول: رضایت از زندگی چه چیزهایی نیست؟

در این بخش، نویسنده با “تعریف سلبی” به سراغ موضوع رفته و با بررسی مفاهیم مشابه و نزدیک به رضایت، ذهن مخاطب را برای درک دقیق‌تر آن آماده می‌کند. مفاهیمی چون شادی و شادمانی، سعادت و شادکامی، آرامش، آسایش، معنای زندگی، کیفیت زندگی و بهزیستی ذهنی در این بخش تحلیل و از مفهوم رضایت از زندگی تفکیک می‌شوند.

• بخش دوم: رضایت از زندگی چه چیزهایی هست؟

پس از روشن شدن اینکه رضایت چه چیزهایی نیست، کتاب به تعریف ایجابی این مفهوم از سه منظر می‌پردازد:

• • دیدگاه جامعه‌شناسان: رضایت به عنوان یک پدیده اجتماعی که در بستر تعاملات انسانی و پاداش‌های اجتماعی شکل می‌گیرد، تعریف می‌شود.
  • دیدگاه روان‌شناسان: در این نگاه، رضایت از زندگی یک ارزیابی شناختی و ذهنی فرد از زندگی خود است که از مقایسه وضعیت فعلی با آرزوها حاصل می‌شود.
  • دیدگاه آموزه‌های اسلامی: اساس رضایت از زندگی در این دیدگاه، “خیرباوری” و اعتقاد به تقدیر الهی است. این نگاه، رضایت را نتیجه پذیرش آگاهانه قضا و قدر و انجام واکنش مناسب در برابر رویدادهای زندگی می‌داند.

• بخش سوم: چرا از زندگی خود راضی نیستیم؟

این بخش به تحلیل موانع اصلی رضایتمندی اختصاص دارد:

• • انتظار بیهوده برای یک راز: تصور اینکه رضایت یک راز مگو یا گنجی دست‌نیافتنی است.
  • لذت پنهان در نارضایتی: برخی افراد به دلایلی چون فرار از مسئولیت یا جلب توجه، به صورت ناخودآگاه نارضایتی را انتخاب می‌کنند.
  • خطای دید (نمی‌بینم پس نیست): تمرکز بر جنبه‌های منفی و نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت زندگی.
  • کمال‌طلبی منفی: داشتن استانداردهای غیرواقعی و سرزنش خود به خاطر عدم دستیابی به آن‌ها.
  • عدم خوددوستی و خوددلسوزی: عدم مهربانی با خود در هنگام شکست و سختی.

• بخش چهارم: فنون و تکنیک‌های رضامندی:

این بخش عملی‌ترین قسمت کتاب است که در دو حیطه مهارت‌های شناختی و رفتاری، راهکارهای متعددی ارائه می‌دهد:

• • مهارت‌های شناختی پایه: شامل تکنیک‌هایی چون “هتل بی‌ستاره” (پذیرش واقعیت‌های دنیا)، “تقدیر به شدت حکیمانه” (باور به خیر بودن تقدیرات) و “لذت مصلحت‌گرایی” است.
  • مهارت‌های شناختی-رفتاری: شامل راهکارهایی مانند “مدیریت مقایسه” ، “رفاقت با سختی‌ها” ، “قناعت”، “خوش‌بینی”، “بخشش” و اهمیت ارتباطات اجتماعی است.

نتیجه‌گیری کتاب

کتاب “رضایت از زندگی” در نهایت به این جمع‌بندی می‌رسد که رضایت، یک احساس ارزشمند و در عین حال یک مهارت دست‌یافتنی است. رضایت اصیل و پایدار در سایه پذیرش قضا و قدر الهی و اعتقاد به خیر بودن تمام تقدیرات حاصل می‌شود. دین نقش اساسی در تعیین مصادیق خیر و نشان دادن مسیر دستیابی به آن دارد و از این طریق به سعادت و رضایتمندی انسان کمک می‌کند. با شناسایی و رفع موانع ذهنی و رفتاری و همچنین فراگیری تکنیک‌های عملی، هر فردی می‌تواند سطح رضایت از زندگی خود را افزایش دهد.

رویکرد نویسنده

سلمان قاسمی در این کتاب از رویکردی چندبعدی و یکپارچه بهره می‌برد. او صرفاً به یک جنبه از موضوع اکتفا نکرده و با هوشمندی، دیدگاه‌های جامعه‌شناسی، روان‌شناسی و آموزه‌های اسلامی را در کنار یکدیگر قرار داده است. زبان نویسنده ساده، روان و به دور از پیچیدگی‌های علمی است که این امر کتاب را برای عموم مخاطبان قابل فهم می‌سازد. استفاده از مثال‌های روزمره و داستان‌های کوتاه، به درک بهتر مفاهیم انتزاعی کمک شایانی کرده است.

نقاط قوت کتاب

• جامعیت: بررسی موضوع از زوایای مختلف (اسلامی، روان‌شناختی، جامعه‌شناختی).
• کاربردی بودن: ارائه فنون و تکنیک‌های عملی و قابل اجرا برای افزایش رضایت از زندگی.
• زبان ساده و روان: مناسب برای طیف وسیعی از مخاطبان.
• ساختار منسجم: دسته‌بندی منطقی مطالب که به خواننده در پیگیری مباحث کمک می‌کند.
• استناد به منابع معتبر: ارجاع به آیات قرآن، روایات و تحقیقات علمی.

مخاطبان هدف کتاب

این کتاب برای تمام افرادی که به دنبال یافتن معنای عمیق‌تری در زندگی خود هستند و می‌خواهند سطح آرامش و رضایتمندی خود را افزایش دهند، مفید است. به طور خاص، این کتاب می‌تواند برای گروه‌های زیر جذاب باشد:

• جوانان و دانشجویانی که در ابتدای مسیر زندگی با چالش‌های هویتی و معنایی روبرو هستند.
• افرادی که با وجود تلاش فراوان و داشتن امکانات مادی، احساس خلأ و نارضایتی می‌کنند.
• مشاوران و مربیانی که به دنبال منبعی کاربردی با رویکرد اسلامی-روان‌شناختی هستند.
• عموم علاقه‌مندان به کتاب‌های خودیاری و توسعه فردی.

اهمیت کتاب

در دنیای پرشتاب و مادی امروز که بسیاری از افراد معنای واقعی خوشبختی و رضایت را در ثروت و امکانات مادی جستجو می‌کنند، این کتاب همچون چراغ راهی عمل می‌کند. اهمیت “رضایت از زندگی” در این است که به مخاطب یادآوری می‌کند که رضایت یک امر درونی و اکتسابی است و کلید آن در تغییر نگرش و رفتار نهفته است. این کتاب با ارائه یک الگوی متعادل و مبتنی بر فرهنگ اسلامی-ایرانی، راهی برای رهایی از فشارهای روانی جامعه مصرفی و دستیابی به آرامشی پایدار و اصیل را نشان می‌دهد.

مشخصات کتاب

عنوان: رضایت از زندگی: چرا از زندگی خود راضی نیستیم؟

نویسنده: سلمان قاسمی

ویراستار: سیدعلی آقائی

ناشر: نشر تیماس

نوبت چاپ: اول، زمستان ۱۳۹۹

تعداد صفحات: ۱۰۴

شابک: 978-622-6890-39-7

رده‌بندی کنگره: BP۲۵۸

رده‌بندی کنگره:  ۲۵۸BP

شماره کتابشناسی ملی: ۷۵۸۱۴۱۴

برای تهیه این کتاب به مؤسسه سبک زندگی آل یاسین مراجعه و یا با شماره ۰۲۵۳۲۹۲۳۸۲۷ تماس حاصل فرمایید.

آدرس: قم، خیابان شهید صدوقی (زنبیل آباد)، خیابان شهید اسماعیل شهبازی، پلاک ۹۳

درگاه فروشگاه اینترنتی ناشر: www.timaas.ir