معرفی کتاب «سازگاری؛ اصول و تکنیک‌های تقویت مهارت سازگاری در روابط» | اثر مطهره فعالی
اصول و تکنیک‌های کاربردی برای دستیابی به آرامش، موفقیت و بالندگی فردی و اجتماعی
کتاب «سازگاری»؛ راهنمای عملی برای ساختن روابط پایدار و موفق
آیا به دنبال راهی برای فهم بهتر دیگران و کنار آمدن با تفاوت‌ها می‌گردید؟ کتاب “سازگاری؛ اصول و تکنیک‌های تقویت مهارت سازگاری در روابط” به قلم مطهره فعالی، اثری است جامع که به بررسی مفهوم سازگاری و اهمیت آن در ابعاد گوناگون زندگی می‌پردازد. این کتاب با هدف توانمندسازی افراد برای مواجهه مؤثر با تغییرات و چالش‌های محیطی، راهکارها و تکنیک‌های عملی برای تقویت این مهارت حیاتی را ارائه می‌دهد. نویسنده با نگاهی چندوجهی، از جمله رویکرد روان‌شناختی و دیدگاه اسلام، به خوانندگان کمک می‌کند تا در روابط فردی، زناشویی، اجتماعی و شغلی خود به انعطاف‌پذیری و انطباق‌پذیری مثبت دست یابند و از پیامدهای ناسازگاری اجتناب کنند. این اثر بر اهمیت پذیرش مسئولیت، مدیریت هیجانات، حل مسئله و تفکر مثبت تأکید دارد تا مسیر رشد و تعالی فردی هموار شود.
موضوع و محتوای کلی کتاب
موضوع اصلی کتاب، مهارت سازگاری به عنوان یک ویژگی کلیدی برای موفقیت در روابط انسانی است. این اثر نشان می‌دهد که سازگاری به معنای «همرنگ جماعت شدن» و نادیده گرفتن ارزش‌های فردی نیست، بلکه توانایی حفظ هویت در عین انطباق با شرایط و افراد مختلف است. محتوای کتاب حول محورهای زیر سازماندهی شده است:
- شناخت مفهوم سازگاری: تعریف علمی سازگاری، انعطاف‌پذیری و سخت‌رویی.
- بررسی انواع سازگاری: در روابط زناشویی، اجتماعی، والد-فرزند و کاری.
- تحلیل پیامدهای رفتار ناسازگارانه: مانند پرخاشگری، دلیل‌تراشی و آسیب به فرزندان.
- ارائه راهکارهای عملی: مجموعه‌ای از اصول و تکنیک‌ها برای تقویت مهارت سازگاری.
ساختار و محتوای کتاب
کتاب “سازگاری” در هشت فصل اصلی تدوین شده است که هر یک به جنبه‌ای خاص از مفهوم سازگاری می‌پردازد:
فصل اول: مفهوم‌شناسی سازگاری
این بخش به تعریف سازگاری و واژه‌های مشابه آن نظیر انطباق، تطبیق، انعطاف‌پذیری و تفاهم می‌پردازد.
همچنین به اهمیت سازگاری در سلامت روان و رشد اجتماعی اشاره دارد و رفتارهای سازشی را در روان‌شناسی تعریف می‌کند.
انعطاف‌پذیری و مؤلفه‌های آن (در معرض خطر قرار گرفتن و سازگاری خوب) و همچنین اقسام آن (شناختی و احساسی-عاطفی) نیز در این فصل مورد بررسی قرار می‌گیرد.
رفتار انطباقی و سخت‌رویی به عنوان ویژگی‌های کلیدی افراد سازگار معرفی می‌شوند.
فصل دوم: اقسام سازگاری
این فصل به انواع سازگاری در محیط‌های مختلف می‌پردازد، از جمله:
- سازگاری زناشویی: بررسی تفاهم و رضایت بین همسران و عوامل مؤثر بر آن.
- سازگاری اجتماعی: نحوه تعامل فرد با گروه‌های اجتماعی و محیط پیرامون.
- سازگاری والدین و فرزندان: چگونگی ایجاد هماهنگی و درک متقابل در روابط خانوادگی.
- سازگاری در محیط کار: اهمیت انطباق‌پذیری شغلی برای پیشرفت و موفقیت در سازمان.
فصل سوم: اهمیت و ضرورت سازگاری
در این بخش، به چرایی حیاتی بودن سازگاری در دنیای امروز و نقش آن در دستیابی به موفقیت و آرامش فردی و اجتماعی پرداخته می‌شود.
فصل چهارم: اختلال سازگاری یا انطباقی
این فصل به بررسی اختلالات مرتبط با ناسازگاری و نشانه‌های آن می‌پردازد.
فصل پنجم: پیامدهای رفتار ناسازگارانه
پیامدهای منفی عدم توانایی در سازگاری، از جمله پرخاشگری، سپر بلا شدن، دلیل‌تراشی، بازگشت، تثبیت، تسلیم و آسیب به فرزندان، در این بخش مورد تحلیل قرار می‌گیرند.
فصل ششم: اصول سازگاری
این فصل به معرفی اصول بنیادین برای تقویت سازگاری می‌پردازد:
- مسئولیت‌پذیری.
- مدیریت هیجانات.
- شناخت توانایی‌ها و ضعف‌ها.
- رعایت سازگاری در زندگی زناشویی (پذیرش تفاوت‌ها، پایبندی به معیارهای دینی، انعطاف‌پذیری در سایه صبوری، دقت در انتخاب همسر، رعایت حقوق و وظایف متقابل، تقویت تاب‌آوری).
- عدم تحمیل و فشار.
- یادگیری مهارت حل مسئله.
فصل هفتم: نگاه دین اسلام به سازگاری
این فصل به بررسی آیات قرآن کریم و احادیث و روایات ائمه اطهار (ع) در خصوص اهمیت سازگاری، صبر، تقوا و مثبت‌اندیشی می‌پردازد و راهکارهای دینی برای دستیابی به این مهارت را ارائه می‌دهد.
فصل هشتم: راهکارهای تقویت مهارت سازگاری
این بخش که کاربردی‌ترین بخش کتاب است، به راهکارهای عملی برای تقویت سازگاری می‌پردازد، از جمله:
- توجه به آثار مثبت سازگاری.
- الگو گرفتن از نمونه‌های موفق.
- آموختن و ارتقای مهارت‌های زندگی.
- تقویت مهارت‌های ارتباطی.
- تکنیک گوش دادن فعال.
- الگوسازی و الگودهی.
- اهمیت تقوا.
- تقویت مثبت‌اندیشی.
- تقویت تاب‌آوری.
- ذهن آگاهی.
نتیجه‌گیری کتاب
کتاب نتیجه می‌گیرد که عدم آشنایی با مهارت سازگاری عامل اصلی بسیاری از مشکلات جامعه امروز، مانند طلاق، اختلافات شغلی و قطع ارتباطات اجتماعی است. سازگاری، سخت‌رویی، صبر و آستانه تحمل بالا، ویژگی‌هایی هستند که فرد را قادر می‌سازند تا چالش‌های زندگی را فرصتی برای رشد ببیند و با آنها مقابله کند. با توجه به آثار مثبت سازگاری و الگوبرداری از افراد موفق، می‌توان این ویژگی‌ها را در خود تقویت کرد و مهارت‌های لازم برای زیستی سازگارانه را به دست آورد. راهکارهایی مانند توجه به آثار مثبت سازگاری، الگو گرفتن از نمونه‌های موفق، ارتقاء مهارت‌های زندگی و ارتباطی، گوش دادن فعال، الگوسازی، اهمیت تقوا، مثبت‌اندیشی، تاب‌آوری و ذهن آگاهی از جمله مؤثرترین روش‌ها برای تقویت مهارت سازگاری هستند.
رویکرد نویسنده
نویسنده، مطهره فعالی، رویکردی جامع و کاربردی را در این کتاب در پیش گرفته است. ایشان با تلفیق مباحث روان‌شناختی و دیدگاه‌های اسلامی، سعی در ارائه راهکارهایی عملی و قابل اجرا برای مخاطبان دارد. تأکید بر جنبه‌های مثبت سازگاری و ارائه تمرین‌ها و تکنیک‌های مشخص، نشان‌دهنده رویکرد عملی‌گرایانه نویسنده است.
نقاط قوت کتاب
- جامعیت محتوا: پوشش ابعاد مختلف سازگاری از جمله فردی، زناشویی، اجتماعی و شغلی.
- رویکرد عملی: ارائه تکنیک‌ها و راهکارهای کاربردی برای تقویت مهارت سازگاری.
- تلفیق دیدگاه‌ها: ادغام مبانی روان‌شناختی با آموزه‌های دین اسلام برای ارائه یک مدل کامل.
- زبان ساده و خوانا: نگارش متن به گونه‌ای که برای عموم مخاطبان قابل درک و جذاب باشد.
- ساختار منظم: تقسیم‌بندی منطقی مطالب در فصول مختلف که به فهم بهتر موضوع کمک می‌کند.
مخاطبان هدف کتاب
این کتاب برای طیف وسیعی از مخاطبان سودمند است، از جمله:
- افرادی که به دنبال تقویت مهارت‌های فردی و رشد شخصی هستند.
- زوجین و خانواده‌ها برای بهبود روابط زناشویی و تربیت فرزندان.
- افراد در محیط‌های کاری به منظور افزایش انطباق‌پذیری شغلی و موفقیت حرفه‌ای.
- دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های روان‌شناسی، علوم اجتماعی و مطالعات اسلامی.
- هر کسی که مایل به مدیریت بهتر چالش‌های زندگی و کاهش استرس است.
اهمیت کتاب
در دنیای امروز که با تغییرات سریع و پیوسته همراه است، مهارت سازگاری بیش از پیش اهمیت می‌یابد. این کتاب با ارائه یک نقشه راه برای مواجهه مؤثر با این تغییرات، به خوانندگان کمک می‌کند تا نه تنها از آسیب‌های ناسازگاری در امان بمانند، بلکه از چالش‌ها فرصتی برای رشد و بالندگی بسازند. اهمیت این کتاب در توانایی آن برای ارتقاء سلامت روان فردی و اجتماعی، بهبود روابط بین‌فردی و افزایش بهره‌وری در محیط‌های مختلف نهفته است.
مشخصات کتاب
نام کتاب: سازگاری
زیرعنوان: اصول و تکنیک‌های تقویت مهارت سازگاری در روابط
مؤلف: مطهره فعالی
ویراستار: سید علی آقایی
ناشر: نشر تیماس
نوبت چاپ: اول، بهار ۱۴۰۰
چاپ و صحافی: بوستان
شابک: ٤-٣-٦٨٩٠-٦٢٢-٩٧٨
سرشناسه: فعالی، مطهره، ۱۳۶۳-
مشخصات ظاهری: ۸۸ صفحه، نمودار
موضوع: سازگاری
رده‌بندی کنگره: ۳۳۵ BF
رده‌بندی دیویی: ۱۵۵/۲۴
شماره کتابشناسی ملی: ۷۶۱۶۷۱۹
برای تهیه این کتاب به مؤسسه سبک زندگی آل یاسین مراجعه و یا با شماره ۰۲۵۳۲۹۲۳۸۲۷ تماس حاصل فرمایید.
آدرس: قم، خیابان شهید صدوقی (زنبیل آباد)، خیابان شهید اسماعیل شهبازی، پلاک ۹۳
درگاه فروشگاه اینترنتی ناشر: www.timaas.ir