کتاب سازگاری: اصول و تکنیک های تقویت مهارت سازگاری در روابط به چاپ سوم رسید

به گزارش اداره روابط عمومی موسسه سبک‌زندگی آل ‌یاسین؛ کتاب سازگاری (اصول و تکنیک‌های تقویت مهارت سازگاری در ارتباط) نوشتۀ مطهره فعالی به چاپ سوم رسید.

از جمله مشکلات امروز جامعۀ ما مواجهه با بحران‌هایی نظیر طلاق، اختلاف بین فرزندان و والدین، بروز مشاجرات شغلی و ترک کردن ارتباطات اجتماعی افراد است. علت تمام این معضلات می‌تواند ناآشنایی با مهارت سازگاری باشد. یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش سازگاری، تقویت روحیاتی نظیر سخت‌رویی، صبر و آستانۀ تحمل در افراد است. این سه ویژگی باعث می‌شود انسان چالش‌های زندگی را طبیعی و به شکل فرصتی برای رشد بداند و با آن‌ها مقابله کند و شرایط را طوری تغییر دهد که مطلوب او باشد. با توجه کردن به اثرات مثبت این ویژگی و همچنین الگو گرفتن از رفتار و زندگی انسان هایی که از این ویژگی برخوردار هستند و نیز به دست آوردن بعضی مهارت‌های زندگی می‌توان این ویژگی را در خویش تقویت نمود و با سازگاری بیشتری زندگی کرد. افراد سازگار و منعطف، موقعیت‌های سخت زندگی را فرصتی برای یاد گرفتن و رشد بیشتر تلقی می‌کنند و نه تهدیدی در مقابل امنیت و آسایش خود. چنین باوری قدرت تحمل کردن اتفاقات و موقعیت‌های مبهم و ناخوشایند زندگی را در انسان افزایش می‌دهد.

در این کتاب به مهم‌ترین روش‌ها و راهکارها برای تقویت مهارت سازگاری با محیط اطراف و دیگران اشاره شده است. این روش‌ها و راهکارها عبارت‌اند از: توجه به آثار مثبت سازگاری، الگو گرفتن از افراد موفق در این زمینه، آموختن و ارتقای مهارت‌های لازم برای زندگی، مهارت گوش دادن فعال، تقویت مهارت‌های ارتباطی، الگوسازی و الگودهی، تقویت مثبت اندیشی، اهمیت تقوا، تقویت تاب‌آوری و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی.

مطالب مرتبط
ارسال پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.