معرفی کتاب «پنجره‌ای رو به آرامش»؛ دفتر چهارم از مجموعه «خانه آرام من» | محمدتقی فعالی
راهنمایی معنوی برای گشودن دریچه‌های آرامش از طریق ایمان و ارتباط با خدا
معرفی جامع کتاب “پنجره‌ای رو به آرامش“
کتاب “پنجره‌ای رو به آرامش”، چهارمین جلد از مجموعه شش جلدی “خانه آرام من” به قلم دکتر محمدتقی فعالی، اثری است که به صورت عملی و کاربردی، راهکارهای معنوی و مبتنی بر ایمان را برای دستیابی به آرامش حقیقی و پایدار ارائه می‌دهد. این کتاب با فرض اینکه آرامش، گمشده انسان معاصر در دنیای پر از استرس و اضطراب است، به جای تمرکز بر راه حل‌های صرفاً روانشناختی یا بیرونی، “پنجره‌هایی” از جنس ایمان، یاد خدا، عشق، و انس با قرآن به سوی آرامش الهی می‌گشاید. نویسنده در این اثر تلاش می‌کند تا به خواننده نشان دهد که آرامش واقعی، یک حالت درونی و هدیه‌ای آسمانی است که از طریق اصلاح بینش و تقویت ارتباط با مبدأ هستی قابل دستیابی است.
موضوع و محتوای کلی کتاب
موضوع اصلی کتاب، معرفی ابزارها و راهکارهای معنوی برای رسیدن به آرامش است. محتوای کلی اثر بر این اصل استوار است که منبع نهایی آرامش، خداوند است و هر راهی جز اتصال به این منبع، به آرامشی سطحی و گذرا منجر خواهد شد. کتاب به جای آسیب‌شناسی ناآرامی، مستقیماً به سراغ درمان می‌رود و به صورت فصل به فصل، درهایی را به سوی آرامش معرفی می‌کند که هر یک از آن‌ها یکی از ارکان ارتباط انسان با خداست. از تغییر “جهان‌بینی” و نقش ایمان گرفته تا “گفتگو با خدا” از طریق دعا و نماز و “عشق به خدا”، هر فصل به منزله یک گام عملی برای تحول درونی و دستیابی به سکینه قلبی است.
ساختار و محتوای کتاب
کتاب با ساختاری منظم و هدفمند، خواننده را قدم به قدم در مسیر کسب آرامش همراهی می‌کند. هر فصل به یکی از این “پنجره‌ها” اختصاص دارد. این کتاب ۱۲۰ صفحه‌ای، پس از یک مقدمه، هشت راهکار اصلی را در فصولی مجزا تشریح می‌کند:
-
بهانه‌ای برای شروع:
در این بخش مقدماتی، نویسنده بیان می‌کند که میزانی از استرس و اضطراب در زندگی طبیعی و حتی سودمند است , اما هدف این کتاب ارائه راهکارهای ایمانی برای دستیابی به مراتب والای آرامش است که در فرهنگ دینی وعده داده شده است.
-
فصل اول: جهان‌بینی ایمانی:
این فصل استدلال می‌کند که نگرش‌ها و باورهای انسان تأثیر مستقیمی بر فشار روانی او دارند. سه بیان اصلی در این فصل مطرح می‌شود:
- خداوند رحمان: درک این نکته که خداوند رحیم و مهربان است.
- خداوند مالک: پذیرش این حقیقت که مالک و فرمانروای مطلق جهان خداوند است و انسان چیزی جز امانت‌دار نیست.
- نقش‌آفرینی ایمان: ایمان به عنوان ریشه آرامش و امنیت معرفی می‌شود که ترس و وحشت را از بین می‌برد.
-
فصل دوم: یاد خدا:
در این بخش، “یاد خدا” به عنوان کلیدی‌ترین راهکار برای آرامش معرفی می‌شود. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه ذکر و یاد خداوند می‌تواند قلب را از اضطراب‌ها پاک کرده و به اطمینان برساند.
-
فصل سوم: گفتگو با خدا:
این فصل بر ارتباط مستقیم با خداوند به عنوان منبع امنیت و آرامش تأکید دارد و دو شکل اصلی آن را بررسی می‌کند:
- الف) دعا: به عنوان یکی از مهم‌ترین جلوه‌های ارتباط انسان با خالق و ابزاری برای رفع تنش‌ها.
- ب) نماز: به عنوان مهم‌ترین عبادت، راه ارتباطی و سخن گفتن با خدا که سلامت روان را تأمین کرده و تشویش خاطر را به آرامش تبدیل می‌کند.
-
فصل چهارم: عشق به خدا:
این بخش، ارتباط با خدا را از سطح شناخت و نیاز، به سطح عالی‌تری یعنی “عشق” ارتقا می‌دهد. عشق به خدا به عنوان نیرومندترین انگیزه برای تحمل سختی‌ها و یافتن آرامش در عمق وجود، مورد بررسی قرار می‌گیرد.
-
فصل پنجم: اصلاح بینش و نگرش:
این فصل بر نقش تفکر، عقل و اصلاح باورهای نادرست تأکید می‌کند. نویسنده نشان می‌دهد که بسیاری از ناآرامی‌ها ریشه در نگرش‌های اشتباه دارند و با اصلاح بینش می‌توان به آرامش درونی دست یافت.
-
فصل ششم: همراهی با ولیّ خدا و دعای او:
در این بخش، توسل و همراهی با اولیای الهی به عنوان یکی از راه‌های نزول آرامش و دریافت حمایت معنوی معرفی می‌شود.
-
فصل هفتم: انس با قرآن:
این فصل به نقش محوری قرآن کریم در زندگی مؤمن می‌پردازد. مؤانست با قرآن و تلاوت آیات آن، راهی برای دریافت مستقیم آرامش و استواری قلب معرفی شده است.
-
فصل هشتم: دیدار خانۀ خدا:
در این فصل، حج و زیارت خانه خدا به عنوان یک سفر معنوی و نمادین که منجر به تحول درونی و کسب آرامش عمیق می‌شود، مورد تحلیل قرار می‌گیرد.
نتیجه‌گیری کتاب
کتاب “پنجره‌ای رو به آرامش” به این نتیجه می‌رسد که آرامش حقیقی یک محصول وارداتی یا اکتسابی از دنیای بیرون نیست، بلکه میوه‌ای است که در باغ درون و از طریق آبیاری ریشه‌های ایمان به بار می‌نشیند. راهکارهایی چون یاد خدا، نماز، عشق و انس با قرآن، پنجره‌هایی هستند که نور آرامش الهی را به قلب انسان می‌تابانند و او را از تاریکی اضطراب و استرس می‌رهانند.
رویکرد نویسنده
رویکرد دکتر فعالی در این کتاب کاملاً کاربردی و تجویزی (prescriptive) است. او پس از پایه‌ریزی مبانی نظری در کتاب‌های پیشین، در این اثر مجموعه‌ای از دستورالعمل‌های مشخص و قابل اجرا را ارائه می‌دهد. این رویکرد عمیقاً در متون دینی ریشه دارد و تلاش می‌کند تا آموزه‌های قرآنی و روایی را به عنوان راه حل‌هایی مؤثر برای چالش‌های روانی انسان مدرن بازتعریف کند.
نقاط قوت کتاب
- کاربردی و عملی بودن: هر فصل یک راهکار مشخص و قابل اجرا ارائه می‌دهد.
- مبتنی بر منابع اصیل: تمام محتوا ریشه در قرآن و روایات دارد.
- نگاه جامع به ابعاد معنوی: از ایمان و شناخت گرفته تا عشق و عبادت را پوشش می‌دهد.
- ساختار منسجم و الهام‌بخش: عنوان‌بندی و سیر منطقی فصول، خواننده را به خوبی هدایت می‌کند.
- پاسخ به یک نیاز اساسی: به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های انسان معاصر می‌پردازد.
مخاطبان هدف کتاب
- افرادی که به دنبال راهکارهای معنوی و عملی برای مدیریت استرس و اضطراب هستند.
- علاقه‌مندان به روان‌شناسی اسلامی و تلفیق معنویت با سلامت روان.
- خوانندگان کتاب‌های قبلی مجموعه “خانه آرام من” که به دنبال گام‌های عملی هستند.
- عموم مسلمانانی که می‌خواهند درک عمیق‌تری از کارکردهای روانی عبادات خود داشته باشند.
اهمیت کتاب
اهمیت کتاب “پنجره‌ای رو به آرامش” در آن است که مفاهیم معنوی و عبادی را از حالت تکالیف صرف خارج کرده و آن‌ها را به عنوان ابزارهای قدرتمند و مؤثر برای ارتقای سلامت روان معرفی می‌کند. این اثر نشان می‌دهد که سنت‌های دینی می‌توانند پاسخی عمیق و کارآمد به بحران‌های وجودی و روانی دنیای مدرن ارائه دهند و پلی میان ایمان و آرامش روزمره برقرار سازند.
مشخصات کتاب
عنوان: پنجره‌ای رو به آرامش (خانه آرام من – کتاب چهارم)
نویسنده: دکتر محمدتقی فعالی
ناشر: انتشارات مؤسسه فرهنگی هنری سبک زندگی آل یاسین
نوبت چاپ: اول، زمستان ۱۳۹۳
تعداد صفحات: ۱۲۰ صفحه به همراه پانزده صفحه مقدماتی
شابک: ۹۷۸-۶۰۰-۹۵۲۵۳-۱-۷
برای تهیه این کتاب به مؤسسه سبک زندگی آل یاسین مراجعه و یا با شماره ۰۲۵۳۲۹۲۳۸۲۷ تماس حاصل فرمایید.
آدرس: قم، خیابان شهید صدوقی (زنبیل آباد)، خیابان شهید اسماعیل شهبازی، پلاک ۹۳
درگاه اینترنتی ناشر: www.timaas.ir