معرفی کامل دوره «ماهرانه زندگی کنیم»
اصطلاح مهارت های زندگی (Life Skills) برای اکثر ما آشناست مهارت های زندگی معمولا با مدیریت و زندگی بهتر ارتباط دارد این مهارت ها در واقع نوعی تمرین‌های رفتاری است که به بهترین واکنش‌ها و رفتارهای افراد در موقعیت‌های مختلف زندگی کمک می‌کنند. دوره ی آموزش مهارت های زندگی، فرد را قادر می سازد تا دانش، ارزش و نگرشها را به توانایی های بالفعل تبدیل کند.
مخاطبان دوره
- افرادی که زندگانی را خواهان‌اند نه صرفاً زنده‌مانی را.
- افرادی که شناخت خود، کشف نقاط قوت و نقاط منفی، یافتن استعدادها را مقدمه موفقیت و پیروزی می‌دانند.
- افرادی که دوست دارند حس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند.
- افرادی که تلاش می‌کنند انگیزه و اعتماد به نفس بالاتری کسب کنند.
- افرادی که تمایل دارند در موقعیت‌های گوناگون، عاقلانه تصمیم بگیرند و درست رفتار کنند
- افرادی که دوست دارند با خود و دیگران سازگارانه ارتباط برقرار کنند.
- افرادی که آرامش را در عصر تنیدگی ها و استرس ها جستجو می کنند.
- افرادی که عمر برایشان بالاتر از طلا ارزش دارد.
سرفصل‌های دوره
- مهارت خودآگاهی و عزت‌نفس؛
- مهارت خودباوری و اعتمادبه‌نفس؛
- مهارت‌های ارتباطی و همدلی؛
- مهارت ابراز وجود،قاطعيت و جرأت مندي؛
- مهارت افزایش آرامش و مدیریت استرس؛
- مهارت مدیریت هیجانات و کنترل خشم؛
- مهارت مدیریت خلق منفی (افسردگی، غم و تنهایی)؛
- مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری؛
- مهارت تفکر خلاق و تفکر نقادغ
- مهارت مدیریت زمان و برنامه‌ریزی؛
- مهارت مدیریت خویشتن و خودمهارگری؛
- مهارت تقویت اراده.
دستاوردهای دوره
تحقیقات نشان می دهد زمانی که مهارت های زندگی آموخته شوند، افراد رشد روانشناختی مثبت و تندرستی جسمی/روحی مطلوبی را تجربه می کنند.
پس از گذراندن دوره های مهارت های زندگی و یادگیری اطلاعات لازم درباره ی آنها می توانید علائم استرس را در زندگی خود شناسایی کنید و با آنها مقابله کنید، تصمیم گیری های درست داشته باشید و با استفاده از تفکر انتقادی مشکلات را با استراتژی حل کنید.
پس از اتمام دوره قادر خواهید بود
- مهارت ها و آداب معاشرت اجتماعی مثبتی را توسعه دهید.
- ترس های مربوط به برقراری ارتباط را از بین ببرید.
- از توانایی درک و همدلی با دیگران لذت ببرید.
- با دزدان زمان آشنا شوید و مدیریت زمان در درست می گیرید.
- می توانید با استفاده از تفکر انتقادی خطاهای در استدلال را شناسایی کنید و به طور نظام مند با مشکلات برخورد کنید.
- اعتماد و عزت به نفس بهتری خواهید داشت.
- درک بهتری از جهان اطراف خود پیدا خواهید کرد.
- اراده و عزم خود را تقویت کنید.
- خشم خود را مدیریت کرده و نحوه بروز صحیح آن را فرا بگیرید
- با استفاده از تفکر خلاقانه می توانید ایده های جدید را ارائه دهید.
مشخصات دوره
- استاد: اساتید توانمند موسسه فرهنگی هنری سبک زندگی آل یاسین
- نحوه برگزاری: حضوری و غیرحضوری
- زمان دوره کوتاه‌مدت:32 ساعت
- زمان دوره پیشرفته:64 ساعت
- زمان دوره تربیت مربی:120 ساعت