معرفی کامل دوره «ماهرانه زندگی کنیم»

اصطلاح مهارت های زندگی (Life Skills) برای اکثر ما آشناست مهارت های زندگی معمولا با مدیریت و زندگی بهتر ارتباط دارد این مهارت ها در واقع نوعی تمرین‌های رفتاری است که به بهترین واکنش‌ها و رفتارهای افراد در موقعیت‌های مختلف زندگی کمک می‌کنند. دوره ی آموزش مهارت های زندگی، فرد را قادر می سازد تا دانش، ارزش و نگرشها را به توانایی های بالفعل تبدیل کند.

مخاطبان دوره
  • افرادی که زندگانی را خواهان‌اند نه صرفاً زنده‌مانی را.
  • افرادی که شناخت خود، کشف نقاط قوت و نقاط منفی، یافتن استعدادها را مقدمه موفقیت و پیروزی می‌دانند.
  • افرادی که دوست دارند حس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند.
  • افرادی که تلاش می‌کنند انگیزه و اعتماد به نفس بالاتری کسب کنند.
  • افرادی که تمایل دارند در موقعیت‌های گوناگون، عاقلانه تصمیم بگیرند و درست رفتار کنند
  • افرادی که دوست دارند با خود و دیگران سازگارانه ارتباط برقرار کنند.
  • افرادی که آرامش را در عصر تنیدگی ها و استرس ها جستجو می کنند.
  • افرادی که عمر برایشان بالاتر از طلا ارزش دارد.
سرفصل‌های دوره
  • مهارت خودآگاهی و عزت‌نفس؛
  • مهارت خودباوری و اعتمادبه‌نفس؛
  • مهارت‌های ارتباطی و همدلی؛
  • مهارت ابراز وجود،قاطعیت و جرأت مندی؛
  • مهارت افزایش آرامش و مدیریت استرس؛
  • مهارت مدیریت هیجانات و کنترل خشم؛
  • مهارت مدیریت خلق منفی (افسردگی، غم و تنهایی)؛
  • مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری؛
  • مهارت تفکر خلاق و تفکر نقادغ
  • مهارت مدیریت زمان و برنامه‌ریزی؛
  • مهارت مدیریت خویشتن و خودمهارگری؛
  • مهارت تقویت اراده.
دستاوردهای دوره

تحقیقات نشان می دهد زمانی که مهارت های زندگی آموخته شوند، افراد رشد روانشناختی مثبت و تندرستی جسمی/روحی مطلوبی را تجربه می کنند.

پس از گذراندن دوره های مهارت های زندگی و یادگیری اطلاعات لازم درباره ی آنها می توانید علائم استرس را در زندگی خود شناسایی کنید و با آنها مقابله کنید، تصمیم گیری های درست داشته باشید و با استفاده از تفکر انتقادی مشکلات را با استراتژی حل کنید.

 پس از اتمام دوره قادر خواهید بود
  • مهارت ها و آداب معاشرت اجتماعی مثبتی را توسعه دهید.
  • ترس های مربوط به برقراری ارتباط را از بین ببرید.
  • از توانایی درک و همدلی با دیگران لذت ببرید.
  • با دزدان زمان آشنا شوید  و مدیریت زمان در  درست می گیرید.
  • می توانید با استفاده از تفکر انتقادی خطاهای در استدلال را شناسایی کنید و به طور نظام مند با مشکلات برخورد کنید.
  • اعتماد و عزت به نفس بهتری خواهید داشت.
  • درک بهتری از جهان اطراف خود پیدا خواهید کرد.
  • اراده و عزم  خود را تقویت کنید.
  • خشم خود را مدیریت کرده و نحوه بروز صحیح آن را فرا بگیرید
  • با استفاده از تفکر خلاقانه  می توانید ایده های جدید را ارائه دهید.
مشخصات دوره
  • استاد: اساتید توانمند موسسه فرهنگی هنری سبک زندگی آل یاسین
  • نحوه برگزاری: حضوری و غیرحضوری
  • زمان دوره کوتاه‌مدت:32 ساعت
  • زمان دوره پیشرفته:64 ساعت
  • زمان دوره تربیت مربی:120 ساعت
مطالب مرتبط

ارسال پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.